Smoothie bowls, el desayuno más sano y equilibrado: descubre
Smoothie bowls, el desayuno más sano y equilibrado: descubre
04.12.2020 | Sursă: marie-claire.es
210524


Para las más clásicas

Si eres de las que le gustan los sabores clásicos prueba este smoothie de fresa y plátano. Para realizarlo necesitarás: leche de soja, un plátano, media taza de fresas, una cucharada de miel, un cuarto de taza de granola, dos cucharadas de ralladura de coco. Preparación: mezcla el plátano y las fresas con la leche de soja y la miel en un cuenco hasta que quede todo homogéneo y luego añadelé el coco y si te han sobrado trozos de fruta para decorarlo.

Para las más dulces 

Si te apasiona el chocolate y no sabes comenzar el día sin él te presentamos un smoothie de chocolate y avellanas. Ingredientes que necesitas: 44 cucharadas de cacao en polvo, media taza de avellanas tostadas, 1 taza de leche, preferiblemente de almendras, dos cucharadas de miel, una pizca de sal. Para el topping: 4 cucharadas de avellanas trituradas, dos cucharadas de semillas de sésamo, 20 gramos de chocolate negro rallado.